こんにちわ mizoo townのまっつんです 今回は私が実践している筋肉トレーニング方法についてお話していきたいと思います。 目次 １．三宅島にはジムがない ２．プリズナートレーニング ３．プリズナートレーニングとは ４．本物の強さ ５．具体的な種目 ６．…